3 СПОСОБА ПЕРЕХИТРИТЬ АЛЛЕРГИЮ

3-SPOSOBA-PEREHITRIT-ALLERGIJu

СПОСОБ ПЕРВЫЙ ВИТАМИННЫЙ

Исследования, проведенные итальянскими учеными, доказали, что у людей с сезонным ринитом, принимающих витамин С, снижается риск развития аллергии. Поэтому аллергикам медики рекомендуют принимать по 200 мг аскорбинки ежедневно.

СПОСОБ ВТОРОЙ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ

Дыхательные упражнения по системе йогов помогут очистить заложенный нос при аллергии. Исследования показали, что йога еще и улучшает вентиляцию легких. Глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте воздух через рот. Повторяйте это простое движение как можно чаще. При этом постарайтесь расслабится.

СПОСОБ ТРЕТИЙ ВКУСНЫЙ

По мнению диетологов, продукты богатые омега-3 жирными кислотами(рыба, оливковое масло), способны защитить организм от аллергенов.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !

Теперь Вы можете поставить лайк и поделиться рецептом здоровья с друзьями. Или же оставить отзыв, если статья Вам помогла или Вы узнали что-либо новое для себя. Будем благодарны

Поделитесь статьей:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *