Вряд ли в наше время можно найти человека, который ничего не слышал про аллергию. Увы, в том или ином виде эта болезнь встречается очень и очень часто. К сожалению, даже сами аллергики слабо представляют себе, чем же именно они страдают.

Классическое определение аллергии гласит, что это «гиперчувствительность иммунной системы», но точнее будет сказать — «ошибочная реакция иммунной системы». Именно в этом суть аллергии — ошибка.

Совершенно безвредные вещества: пыль, чешуйки кожи, еда, пыльца — воспринимаются иммунной системой как злейшие враги, что сопровождается бурной реакцией, которая разрушает эти безвредные вещества, а заодно повреждает клетки и ткани вокруг, что может привести даже к смерти. Классифицировать аллергию по разным типам можно бесконечно. Существуют классификации по механизму развития реакции и скорости, по симптомам, по тяжести, по аллергенам.

Но намного интереснее разобраться в традиционных вопросах: «Кто виноват?» и «Что делать?»

Как же обмануть аллергию? Делимся простыми проверенными способами как перехитрить аллергию.

СПОСОБ ПЕРВЫЙ ВИТАМИННЫЙ

Исследования, проведенные итальянскими учеными, доказали, что у людей с сезонным ринитом, принимающих витамин С, снижается риск развития аллергии. Поэтому аллергикам медики рекомендуют принимать по 200 мг аскорбинки ежедневно.

СПОСОБ ВТОРОЙ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ

Дыхательные упражнения по системе йогов помогут очистить заложенный нос при аллергии. Исследования показали, что йога еще и улучшает вентиляцию легких. Глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте воздух через рот. Повторяйте это простое движение как можно чаще. При этом постарайтесь расслабится.

СПОСОБ ТРЕТИЙ ВКУСНЫЙ

По мнению диетологов, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами(рыба, оливковое масло), способны защитить организм от аллергенов.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !

_____________________________

Статья в видео

Ну а те, кому лень всё это читать , смотрите видео))

______________________________

Теперь Вы можете поставить лайк и поделиться рецептом здоровья с друзьями. Или же оставить отзыв, если статья Вам помогла или Вы узнали что-либо новое для себя. Будем благодарны